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お腹周りが気になる年齢に

30代を過ぎて日頃から運動不足もたたったせいか、最近お腹の肉付きが気になりました。
ベルトも一つ穴を広く使うようになり、会社でもパートの方に、最近太ったんじゃないと言われました。
これまであまり体型を気にしたことはなかったのですが、やはり年齢からくるものでしょうか。
取り敢えずはまずお腹周りと思い、お金をかけずに腹筋を1日に30回からスタートしました。
その翌日は当然、筋肉痛です。
だんだん慣れてくると回数を増やして、とにかく毎日続けることを目標にしました。
約2週間くらいしたところ、普段気を抜いたら状態でもお腹周りが引き締まってきた感じがしました。
またこれまでは妻にもお腹周りの肉付きでバカにされていましたが、その妻も最近なんか引き締まってきたね。
と言われるように。
もちろん、ベルトのサイズも元に戻りました。
続けるのが大変な方は、すぐに楽をしようと機械を付けてやるそうですが、やはり一番効くのは地道に腹筋をすることだと思います。

ボディカル効果

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